郑州网站建设的ＩＴ工作者们应该保持正确的坐姿能够预防“电脑综合征”。其实方法很简单易行，在我们工作的时候保持显示器、键盘和我们的坐姿成一条直线，每次工作一段时间后，站起来活动片刻，让颈、背、腰、腿肌肉放松，按照这个标准规范来做，便能减少电脑综合征的折磨。

　　今天专注郑州网站制作的小编通过自己十多年的经历总结了我们使用台式电脑工作时候的详细说明：

　　第一、我们和显示器、键盘和处理的内容要成一直线。

　　第二、台面、椅子高度要适中。当手指在键盘上手肘要有90度弯曲；要坐直，腰臀与大腿成90度角；桌下要有足够看耨管局供脚伸展。

　　第三、显示器和我们直接大约一个手臂的距离。

　　第四、显示器最上方应略低于我们的眼睛。

　　第五、操作电脑30～45分钟后，站起来做一些伸展运动，这点很重要。

　　工作在互联网的时代，我们一定要预防这些电脑综合征，保证我们的身心良好，才能给郑州网站建设市场贡献更多的正能量！才能最大程度发挥我们的光和热！